Замечательная диета, для тех, кто ищет,  как похудеть быстро, дней за десять, и при этом потерять вес побольше- килограммов десять. И самое главное, чтобы при похудении еще и не морить себя голодом. Эта простая диета сочетает в себе все эти пожелания.

Можно кушать в любом объеме все продукты, указанные ниже ( кроме яиц, их лучше не переедать). Пищу не солим, но если вы не можете без соли, можно слегка присаливать. Однако в этом случае эффект похудения будет скромнее, поэтому лучше потерпеть. Трудно назвать эту диету вкусной, но зато результат вас очень порадует.

Из жидкости можно пить чай- лучше зеленый, кофе, минеральную воду без газа, но все это не в очень большом объеме.

При этом каждый день обязательно требуется заваривать и пить отвар шиповника-  продается в любой аптеке в сухом виде. Этот отвар, кроме своих полезных веществ и витаминов является еще и эффективным мочегонным средством. Естественно, все жидкости пьем без сахара. 
1 день:

Вареные яйца- не ешьте их слишком много.

2 день:

Вареная рыба (можно на пару) в любом количестве. Достаточно съедобной будет, например, горбуша.

3 день:

Творог ( можно подсластить его ложечкой  меда).

4 день:

Вареная курица- ешьте вдоволь.

5 день:

Картофель в "мундире"- тоже сколько угодно, если осилите.

6 день:

Отваренная телятина или говядина- сколько захочется.

7 день:

Овощи ( можно любые, но лучше исключить картофель)

8 день:

Фрукты  в любом количестве (любые, какие хотите, но только не ешьте бананы и виноград).

9 день:

Кефир, сколько пожелаете и больше ничего.

10 день:

Отвар шиповника весь день и больше ничего не есть.

При желании можете поменять продукты по дням местами, можно менять с 1-го по 7-й день. Например, на 3-й день картофель, а на 5-й творог.  Лишь с 8-го по 10-й дни ничего нельзя менять.

После этой диеты назад вес уже не возвратится. Через три недели диету можно повторить, если у вас большой вес и вы хотите сбросить больше, чем 10 кг.