Глубокие трещины на пятках являются весьма распространенной проблемой и обычно вызваны сухостью кожи. Трещины появляются на краю пятки, кожа становится жесткой, толстой, сухой, и начинает шелушиться.

Трещины на пятках, как правило, легко поддаются лечению в домашних условиях, однако, они могут стать опасными и потребуют медицинской помощи при отсутствии своевременного лечения.

Сначала попробуйте уменьшить слой толстой, огрубевшей кожи на пятках. Начните с замачивания пяток. Заполните большой таз теплой водой и добавьте около стакана лимонного сока в воду. Замочите ноги в воде на 10-15 минут. После замачивания, вылейте воду из таза и вновь залейте его теплой водой. Добавьте около 3 ст. ложек жидкого мыла в воду. Замочите ноги в мыльной воде на 15 минут. Как только кожа на ваших пятках размягчится, начинайте тереть их пемзой прямо в воде. Используйте пемзу от 5 до 10 минут. Прополощите ноги в воде и затем высушите их полностью. Повторяйте эту процедуру ежедневно, пока не удалится слой огрубевшей кожи.

Увлажняйте ноги несколько раз в день увлажняющим кремом. Кроме того, наносите слой крема на пятки перед сном, а сверху надевайте пару хлопчатобумажных носков, и ложитесь в них спать. Придется делать эту процедуру по крайней мере в течение двух недель. Это позволит вам залечить потрескавшуюся кожу, и предотвратить развитие более глубоких и болезненных трещин. Если есть возможность, можно использовать вместо крема кокосовое масло - оно очень полезно для кожи.

Профилактика

Не ходите босиком в течение длительного времени.

Носите удобные туфли, в которых стопам и пяткам будет максимально комфортно , особенно если приходится стоять в течение длительного времени.

Старайтесь по возможности не носить обувь с открытым задником.

Ожирение часто является основной причиной трещин на пятках. Потеря веса может облегчить давление на пятки.

Если трещины на пятках болезненные, глубокие, воспалились или начали кровоточить - немедленно обратитесь к врачу. Ваш врач может определить, не являются ли эти трещины симптомами более серьезных проблем, например, с болезнью щитовидной железой или с сахарным диабетом.